운정헬스장 / 운정PT 고지혈증에 좋은 식품

오항시도 어김없이 찾아간 더 엠 피트니스다^

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당 1은 고지혈증에 좋은 소리식에 관한 정보를 제공하려는!​ 고지혈증에 좋은 소리식을 알기 전에 먼저 고지혈증의 원인과 증상에 대해서 알고 예방할 제1 좋겠죠?​

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지방성분이 혈액중에 정상보다 많이 들어있는 상태에서 지방성분의 물질이 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키거나 나쁘지 않고, 그 결과 심혈관계 질환을 최초로 일으키는 것, 혈액중의 지방성분 자체가 직접적인 질병의 원인은 아니지만, 장시간 노출될 경우 동맥경화와 이로 인한 뇌졸중, 심근경색, 협심증 등의 심혈관계 질환으로 악화될 수 있습니다!

1. 콜레스테롤이 많은 식습관과 잦은 sound, 주로 혈액 내 중성 지방 혈증이 증가하고 발생 2. 유전적 요인 작용 3. 스포츠 부족 ​ ​ ​ ​

두통, 복통, 고혈압, 손발 저림 등도 있을지도 모르지만, 아무런 자각 증상이 없는 것이 특징이기도 합니다.따라서 증상이 없을 때도 미리 정기적으로 혈액검사를 통해 자신의 고지혈증 여부를 확인하는 것이 좋습니다.​​​

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이루, 고구마칼륨이 많이 함유되어 있어 혈액 속의 자나트륨 배출을 돕고 섬유질과 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하며 고지혈증이 뛰어난 소머싯은 음식입니다.​ 2. 양파, 몸 안의 콜레스테롤과 몸 지방이 쌓인 모세 혈관을 깨끗이 하고 이들을 분해해서 신진대사와 혈액 순환을 돕습니다. 뿐만 아니라 당뇨병의 예방이나 치료, 항암 효과에도 큰 도움이 될 우료는 음식입니다. ​ 3. 해조류, 수용성 식이 섬유로 콜레스테롤과 지방의 흡수를 억제할 뿐만 아니라 담즙산을 흘리고 혈중 콜레스테롤 수치를 오전, 춤추고 주는 것이 특징입니다. ​ 4. 콩콩은 ​ 불포화 지방산이 많은 콜레스테롤 수치를 오전, 추는데 도움을 줍니다. 또 심장병 예방에도 뛰어난 기능이 있고 다양한 예방용 소마 세척에도 최적입니다. ​ 5. 푸른 어분 내 콜레스테롤의 기능을 저하시키고, 뇌 기능을 촉진 ​하는 것으로 알려졌습니다. 이 밖에 오메가 3에 있는 지방산은 다양한 질병 예방을 가능하게 하고 불포화 지방산이 풍부하고 혈액을 깨끗하게 만들고, 혈압 조절에도 효과가 있습니다.고지혈증 무엇보다도 예방이 가장 중요한 것 같아요! 주기적으로 혈액검사 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 오전에 맞춰주는 소머쉬는 음식을 밥으로 만들어 스포츠로 건강을 지키면 누구보다 건강이 넘쳐요!!!

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이상 더 엠 피트니스였습니다.즐거운 하루 되세요 #은정체육관 #은정PT #은정스피닝 #은정줌바 #은정에어로빅 #은정피라테스 #은정요가 #은정다이어트 #파주짐 #파주PT #파주다이어트 #운동 #고지혈증 #건강지식